| 用面包机自制苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 348千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 590克 | 用面包机自制苹果酱热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于网球87分钟消耗的热量...420 | |||||
用面包机自制苹果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、砂糖（90克）、玉米淀粉（10克）、水（60毫升）
1/8. 3个中等个头的果洗净
2/8. 去皮去核切成小块，放入榨汁机中
3/8. 加入60ML左右的水，打成苹果泥
4/8. 把苹果泥加入面包机的内桶中
5/8. 加入冰糖
6/8. 加半小勺柠檬汁
7/8. 加入玉米淀粉
8/8. 开启面包机，选择果酱程序即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、桃子、香蕉搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 用面包机自制苹果酱热量608 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾121 毫克