| 薄皮酸菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 薄皮酸菜馅饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于蹦床52分钟消耗的热量...210 | |||||
薄皮酸菜馅饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、酸菜（150克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/17. 面粉分成两份，一份用开水烫面
2/17. 另一份用冷水和面
3/17. 和好的面团，醒二十分钟
4/17. 鸡蛋加适量盐，打散
5/17. 煎鸡蛋
6/17. 煎至金黄装盘备用
7/17. 把煎好的鸡蛋和腌菜拌好
8/17. 和好的面擀成长条圆形
9/17. 切成平均的几份
10/17. 整成圆形，按压
11/17. 擀成薄皮
12/17. 放入馅
13/17. 有点象包子的包法
14/17. 均匀的按压，注意力道
15/17. 包好的馅饼
16/17. 油热后放入馅饼
17/17. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄皮酸菜馅饼热量183 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克