| 香甜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香甜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于讲话125分钟消耗的热量...108 | |||||
香甜土豆泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、果酱（两勺）
1/2. 将土豆削皮 切块 上锅蒸 蒸熟后捣碎
2/2. 做成自己喜欢的图案 撒上果酱即可 建议用山药 口感更好 而且山药可以放在冰箱了 随时都可以吃 冰冰的 很爽口 今天超市的山药很不好 就买了土豆……
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、宽肠通便等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克