| 彩色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 315克 | 彩色面条热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于按摩194分钟消耗的热量...240 | |||||
彩色面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、菠菜汁（20毫升）、南瓜汁（20毫升）、苋菜汁（20毫升）、紫甘蓝汁（20毫升）、胡萝卜汁（20毫升）、玉米淀粉（适量）
1/7. 将菠菜、紫甘蓝、胡萝卜洗净切碎，加水用榨汁机榨成蔬菜汁，滤网去杂质留菜汁备用。
2/7. 苋菜焯水后将菜盛出留水放凉备用。
3/7. 南瓜蒸熟用勺子捥出南瓜泥，冷却后加水用榨汁机榨汁，滤网后留南瓜汁备用。
4/7. 各种菜汁加面粉调好后盖上纱布醒10分钟左右。
5/7. 放面板，在面板上撒适量玉米淀粉，然后依次将各个蔬菜汁调好的面团用擀面杖擀成薄皮，然后面皮均匀撒适量玉米淀粉以防黏连，用刀切成面条。
6/7. 完成！
7/7. 煮熟后的成品图，是不是很漂亮？而且富含维生素，有孩子的妈妈不用担心宝宝挑食了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 彩色面条热量778 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克