| 煎虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎虾饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜珈28分钟消耗的热量...210 | |||||
煎虾饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小海虾（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（50克）、盐（6克）、葱（5克）、姜（3克）、花生油（适量）、五香粉（3克）
1/6. 小海虾洗净控水。
2/6. 在里面加上葱姜末，盐，五香粉，鸡蛋，面粉。
3/6. 搅拌均匀。
4/6. 煎锅中放油。
5/6. 将适量的虾放入煎锅中。
6/6. 两面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与百合、青椒、北极虾搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎虾饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克