| 红薯红枣姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 280克 | 红薯红枣姜汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于抹水泥94分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯红枣姜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、红枣（10克）、姜（20克）、红糖（适量）
1/9. 准备原食材。
2/9. 红薯洗干净，去皮。
3/9. 用滚刀切成块。
4/9. 姜去皮，切成末。
5/9. 将红薯与水一块入锅煮。
6/9. 加入生姜末。
7/9. 加入红枣，之后熬煮1个小时。
8/9. 1个小时后，开锅加入红糖，煮5分钟。
9/9. 一碗驱寒开胃暖身的姜糖红薯就可以享用啦。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、抗衰老等功效；可与水芹菜、猪小排、米面搭配；与鸡胸肉、西红柿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、保护肝脏等功效；可与粳米、鹿茸、薏仁搭配；与玄参、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯红枣姜汤热量283 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克