| 花朵饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 284克 | 花朵饼干热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于喷射雪橇170分钟消耗的热量...420 | |||||
花朵饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（125克）、糖粉（30克）、鸡蛋（1个）、黄油（60克）
1/15. 所需材料
2/15. 所需工具
3/15. 黄油软化
4/15. 加糖粉搅拌均匀
5/15. 鸡蛋液分三次搅拌均匀
6/15. 加过筛面粉搅拌
7/15. 揉成面团
8/15. 裹上保鲜膜放冰箱冷藏1小时
9/15. 放案板，铺保鲜膜擀平
10/15. 做成花朵外型
11/15. 用矿泉水瓶盖做花心
12/15. 用叉子把花心叉成洞
13/15. 用刀子做花伴
14/15. 放进烤盘
15/15. 165度，15分钟。花朵饼干新鲜出炉！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与小米面、桂圆、荠菜搭配；与甲鱼 、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 花朵饼干热量1192 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克