| 芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 574克 | 芒果糯米糍热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于刮掉油漆366分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、糯米粉（250克）、芒果汁（250毫升）、白糖（适量）、椰丝（适量）
1/1. 250g的糯米粉加上250ml芒果汁再加上糖搅拌。搅拌到变稠。放进微波炉叮4分钟左右。拿出来放凉。等到放凉后。把芒果切粒，包在做好的糯米里面再放进椰丝里滚下。就完成了！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、美容益寿等功效；可与葡萄、百合、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果糯米糍热量1097 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质8.82 克
- 碳水化合物94.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克