| 蓝莓夏黑葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 150克 | 蓝莓夏黑葡萄汁热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于踢踏舞18分钟消耗的热量...288 | |||||
蓝莓夏黑葡萄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（150克）、夏黑葡萄（300克）
1/4. 清水中加入约1汤匙的生粉，放入摘下的紫葡萄。
2/4. 用手顺时针在水中划圈冲洗1分钟，再用流水冲净。
3/4. 用厨房纸吸去葡萄表面水份。
4/4. 4将蓝莓、葡萄依次放入榨汁机，混合榨汁后饮用。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓夏黑葡萄汁热量86 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克