| 爆炒鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 爆炒鱿鱼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于上厕所4分钟消耗的热量...60 | |||||
爆炒鱿鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜大鱿鱼（5只）、盐（2茶匙）、海鲜酱（1勺）、蚝油（1勺）、味精（1茶匙）
1/1. 先用蚝油，海鲜酱，和一点酱油腌制半小时，然后下锅大火爆炒3分钟，最后加点味精调味
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒鱿鱼热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克