| 油煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 油煎蛋饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于排舞429分钟消耗的热量...270 | |||||
油煎蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、水（1000克）、食用油（一滴）
1/5. 将面粉放入器皿中加水和鸡蛋并不断搅拌直至略比水稠。
2/5. 滴少许油入平底锅中，中火，倒入面糊。
3/5. 煎至如图面糊成型。
4/5. 将饼翻面。
5/5. 煎至如图即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、玉米、荠菜搭配；与鹅肉、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油煎蛋饼热量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克