| 糯米珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 696克 | 糯米珍珠丸子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于雪鞋行走377分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米珍珠丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、五花肉（适量）、盐，胡椒，油（适量）、玉米粒等蔬菜（适量）
1/4. 将五花肉剁碎 其它蔬菜洗净切成细末拌在一起 加入适量的油，盐，胡椒
2/4. 把泡好的糯米放入盘中 再将拌好的馅揉成团 放到糯米盘中 使它充分沾满糯米
3/4. 把丸子放入锅中蒸30分钟
4/4. 现在，你就可以品尝美味就了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、壮气提神、健脾养胃等功效；可与红豆、莲藕、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、南瓜、大蒜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米珍珠丸子热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克