| 年糕抹茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 30千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 大豆油 | 克 | 177千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 382克 | 年糕抹茶热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于写作业117分钟消耗的热量...108 | |||||
年糕抹茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烤年糕專用粉（250克）、水（350克）、細糖（40克）、抹茶粉（12克）、大豆油（20克）
1/6. 水十糖煮至約五十度
2/6. 加入烤年糕專用粉及抹茶粉
3/6. 再加油
4/6. 鋁杯擦少許油
5/6. 杯底放上葡萄乾或紅豆
6/6. 烤箱上下火約220度烤30分掉頭再烤20分至30分即完成
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、治疗便秘、缓解疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 年糕抹茶热量211 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾0 毫克