| 泡酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 泡酸豆角热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
泡酸豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、泡椒（适量）、生姜（少许）
1/3. 挑选一些嫩一点的豆角！切小段！洗干净！晒干！不要有生水！
2/3. 找个干净无水无油的空瓶！把豆角放里面！然后放水！矿泉水或者凉开水！然后把调料都放进去！盐要多点！！
3/3. 瓶子要密封好的！等三天左右就可以吃了！要看豆角的颜色变黄就可以吃了！喜欢吃酸的可以放时间长一点吃！早上拌着粥吃特下饭的！也可以炒着吃！很好吃的！
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、解渴健脾、补肾止泄等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡搭配；
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营养信息
- 泡酸豆角热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克