| 肉丸紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 275克 | 肉丸紫菜汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑翔飞行156分钟消耗的热量...210 | |||||
肉丸紫菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉酱（适量）、蛋（适量）、紫菜（头水紫菜）（适量）、粉丝（适量）、虾米（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/4. 肉酱加少量生抽、盐、鸡蛋用筷子按一个方向搅匀。
2/4. 锅里倒入水、虾米，烧开后放入紫菜，再烧开。
3/4. 左手抓一把搅好的肉馅，捏几下后握拳，肉馅从虎口出挤出，右手接过放入水中。
4/4. 同时放入泡发好的粉条，烧开后加入盐，味精、葱花调味。
食材功效信息
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 肉丸紫菜汤热量546 千卡
- 脂肪26.11 克
- 蛋白质23.29 克
- 碳水化合物10.399999 克
- 钠1150 毫克
- 钙271 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾338 毫克