| 桂圆密干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 桂圆密干热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于登山机105分钟消耗的热量...402 | |||||
桂圆密干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰块（适量）、干桂圆（适量）、白糖（适量）、蜜糖（适量）
1/2. 把干桂圆敲扁，然后把糖加水用小火煮。
2/2. 把桂圆放进锅里盏一遍堂即可
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、降低心率、止痒解毒等功效；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有补养心脾、益气血、健脑安神等功效；可与莲子、松子、枸杞子搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 桂圆密干热量701 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物255.8 克
- 钠12.7 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾312 毫克