| 水晶虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 688克 | 水晶虾饺热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于速度滑冰107分钟消耗的热量...900 | |||||
水晶虾饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
澄面（200克）、玉米淀粉（200克）、虾（4只）、肉末（适量）、料酒（1勺）
1/3. 澄面，玉米淀粉放一起加入开水和面
2/3. 和好面后取四个小剂子，用刀压成薄皮
3/3. 包入虾仁，肉末，上火蒸
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、通乳抗毒、促消化等功效；可与燕麦、藕、韭菜搭配；与茶叶、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、生津液等功效；可与莲藕、卷心菜、茄子搭配；与雪花梨、梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
