| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 心太软热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于打扫184分钟消耗的热量...228 | |||||
心太软的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大红枣.糯米粉.白糖（适量）、糯米粉（开水烫成雪花状）
1/5. 大红枣洗净去核
2/5. 糯米粉加白糖适量，搅拌，然后用开水烫成雪花状
3/5. 揉搓成光滑的面团
4/5. 一个个的包进大红枣里，尽量包的美观一点^O^
5/5. 上锅蒸十五分钟，记得盘子里加一点水，防止干燥
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、补中益气等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
