| 蔓越莓西瓜小冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 465克 | 蔓越莓西瓜小冰棍热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于耕种88分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓西瓜小冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一小块）、蔓越莓干（10粒）、蜂蜜（一小勺）
1/6. 西瓜切小块
2/6. 蜂蜜一小勺，冷水调开备用。
3/6. 蔓越莓干适量。主要负责酸酸甜甜中的酸酸。
4/6. 将所有123步骤中的材料依次放入冰棍模具，可按自己的喜好去摆设。
5/6. 冷冻室里放一夜。
6/6. 成功，零失败
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、清热解暑、血痢等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与鲷鱼、羊骨、山竹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐花、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓西瓜小冰棍热量527 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物169.99 克
- 钠1.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾140 毫克