| 培根蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根蛋炒饭热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于爵士舞125分钟消耗的热量...288 | |||||
培根蛋炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（3-4条）、隔夜米饭（1碗）、胡萝卜（半根）、洋葱（半个）、小葱（3根）、鸡蛋（2-3颗）
1/5. 培根，胡萝卜，洋葱 全部切丁
2/5. 热锅下培根，翻炒过后将油逼出来在下洋葱和胡萝卜
3/5. 炒熟后加一点点盐，让菜的颜色更好看，然后盛出来
4/5. 鸡蛋打均匀后加一点盐和白胡椒 热锅用一点点用 下鸡蛋，鸡蛋轻炒后下隔夜米饭, 翻炒过后下之前盛出的菜和培根
5/5. 翻炒均匀 如果不够咸加一点盐和鸡精，最后下葱花 翻炒后出锅！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根蛋炒饭热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克