| 红豆冰山北极贝刺身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极贝 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 14.8克 | 0.05克 |
| 总量 | 250克 | 红豆冰山北极贝刺身热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于洗脚38分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆冰山北极贝刺身的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北极贝（250克）、碎冰（500克）、红豆沙（300克）
1/1. 提前一晚把实用冰冻好，包括冰碗，红豆煮透制成红豆沙，北极贝放冰碗内，把红豆沙浇在碎冰上，再把装好的北极贝碗放在冰山上即可
食材功效信息
北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、滋阴平阳、保健等功效；
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营养信息
- 红豆冰山北极贝刺身热量150 千卡
- 脂肪0.05 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙485 毫克
- 铁27.5 毫克
- 钾0 毫克