| 蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、盐（适量）、葱花（适量）、肉绍（适量）
1/1. 两个蛋加适量温开水，盐搅拌均匀，水量为用筷子挑不起蛋液为止。放到电饭煲蒸格上蒸，直到蛋全部凝固即可，只有几分钟时间。出锅淋上肉末，洒上葱花即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米、黄豆、玉米搭配；与豆浆、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克