| 夏日特饮冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 夏日特饮冬瓜茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于回力球13分钟消耗的热量...720 | |||||
夏日特饮冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、红糖（30克）、冰糖（适量）
1/5. 准备好材料，红糖我习惯用带姜汁的，女生喝很赞！
2/5. 冬瓜连皮切成小块，瓤和籽不要扔，备用
3/5. 冬瓜和水的比例是1:5，这样做出来的冬瓜茶不会特别甜。水沸腾后加入冬瓜大火煮十分钟，再加入红糖熬30分钟
4/5. 把煮烂的冬瓜杂成泥，觉得口感不好的童鞋可以把渣子捞出来
5/5. 根据自己的口感放适量的冰糖，放凉后冷藏在冰箱。那滋味，真是极好的。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、止烦闷等功效；可与火腿、茶树菇、甲鱼搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与竹笋、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日特饮冬瓜茶热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克