| 多味鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 多味鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于打鼓240分钟消耗的热量...240 | |||||
多味鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（2斤（洗净滤干））、白芝麻（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、面酱（适量）、蜂蜜（适量）、五香粉（适量）、黑胡椒（适量）、孜然（适量）
1/7. 鸡块2斤（洗净滤干），盐、姜、蒜、老抽、生抽、面酱、蜂蜜、五香粉、黑胡椒、孜然，蜂蜜、白芝麻、孜然。
2/7. 把调料放在一个大盆中。
3/7. 倒入鸡块。
4/7. 盖上保鲜膜，放冰箱腌制一宿。
5/7. 放到铺了锡纸的烤盘上。
6/7. 入预热烤箱，全程175度30分钟。
7/7. 在20多分钟拿出，刷一层蜂蜜洒白芝麻或者洒上孜然。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与豇豆、茼蒿、冬瓜搭配；与芹菜、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多味鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克