| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于攀岩85分钟消耗的热量...660 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、奥尔良烤鸡翅粉（45克）、蜂蜜（少量）
1/6. 鸡翅洗净，把水沥干。用牙签在鸡翅上戳小洞
2/6. 45g的粉用35g的凉水冲开来
3/6. 把鸡翅浸泡在调料中，用保鲜膜包好放置冰箱8～12小时（这样鸡翅才够入味）
4/6. 在烤盘上铺上锡纸，刷上一层油（以免烤翅粘盘）鸡翅上涂上蜂蜜！上下火烤，210度30分钟，中途可拿出翻面再涂蜂蜜
5/6. 中途取出翻面涂上蜂蜜
6/6. 编辑上次的翅中全翅都行，温度与时间控制好就可以了
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克