| 自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 271克 | 自制雪糕热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于大提琴210分钟消耗的热量...120 | |||||
自制雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（适量）、白砂糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/3. 蛋黄4个，加入适量白沙糖。顺时针打发鸡蛋
2/3. 纯牛奶2盒（250毫升那种），加热并加入到打好的蛋黄里，要一边倒一边拌哦。
3/3. 把拌好的牛奶和蛋黄用慢火煮沸，放凉，装杯。最后放冷冻室。
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与辣椒、洋葱、小米搭配；与味精、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、润肺生津等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与金针菇、红枣、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制雪糕热量419 千卡
- 脂肪29.84 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物107.99 克
- 钠169.1 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾268 毫克