| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝罐头热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于踮脚26分钟消耗的热量...288 | |||||
菠萝罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、白糖（适量）
1/6. 菠萝去皮切片，切小块。
2/6. 菠萝和冰糖摆在盘子中。
3/6. 加入适量的水。
4/6. 放入蒸锅蒸13分钟左右。
5/6. 出锅后可趁热装入无油、无水的密封瓶中，凉后即可成真空。
6/6. 无添加更健康。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、促进食欲等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝罐头热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克