| 葱油鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 葱油鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于打字602分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/1. 鱼打花刀，放姜，料酒，盐腌制20分钟，待腌制完成后上锅蒸20分钟，蒸好后，葱切丝，码在鱼上，倒少量生抽，热锅烧油，待油热后均匀浇在鱼上即可！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、暖胃和中、滋补等功效；可与木耳、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克