| 茶叶蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 72克 | 茶叶蛋汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于修建房屋23分钟消耗的热量...330 | |||||
茶叶蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茶叶（1泡）、蛋（1个）、冰糖（适量）、杏仁（适量）、莲只（适量）
1/1. 茶叶煮一下（比较浓），去渣；冰糖，杏仁，莲只，蛋去壳等放进茶汤里，注意不要散了，隔水炖90分钟。
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、降压、清头目等功效；与全蛋液、土鸡蛋、藏鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 茶叶蛋汤热量128 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质25.59 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠295.1 毫克
- 钙348 毫克
- 铁16.1 毫克
- 钾982 毫克