| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡块热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于滑水151分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、红酱油（适量）、生姜，葱（适量）、盐，糖，味精（适量）
1/4. 鸡腿剁碎，开水过一遍去血沫。
2/4. 生姜葱油爆香
3/4. 放入鸡腿肉，翻炒片刻，加入红酱油翻炒均匀，加入两勺糖一勺盐，炒匀后，加水小火闷半个小时。
4/4. 加鸡精出国
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量905 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克