| 客家甜酒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 客家甜酒鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于水球54分钟消耗的热量...600 | |||||
客家甜酒鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、黄酒或客家酿酒（酒比例大少许）、姜（看比例）、冰糖（少许）、清水（酒浓的话可以加一碗）
1/3. 将材料洗净。鸡肉放一勺白糖腌制。
2/3. 倒入食用油。将鸡肉，姜放入。鸡肉炒至8分熟。然后放进客家酿酒。找不到客家酿酒的可以用黄酒代替。但是就要用点冰糖了。
3/3. 然后放进沙煲小火煮20分钟。就成品了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚健胃、强筋骨等功效；可与首乌、松子、油菜搭配；与芹菜、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家甜酒鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克