| 葡萄干麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 葡萄干麦芬热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于郑多燕小红帽5分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄干麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、低筋面粉（100克）、绵白糖（30克）、泡打粉（6克）、盐（1克）、牛奶（80克）、植物油（30克）、葡萄干（50克）
1/7. 把面粉、泡打粉、盐、糖、葡萄干混合均匀。（葡萄干留一点放面糊上）
2/7. 牛奶、植物油、鸡蛋液混合在一起搅拌均匀。
3/7. 把混合好的全部材料都倒在一起。
4/7. 把干性材料拌至湿润就可以了。
5/7. 把拌好的面糊装入模具中，1/2满即可。
6/7. 在面糊上放上几颗葡萄干。
7/7. 放入烤箱中层180度16分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、延缓衰老等功效；可与桂圆、辣椒、牡蛎 搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干麦芬热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克