| 港式柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 396克 | 港式柠檬茶热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于乐队演奏44分钟消耗的热量...240 | |||||
港式柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、柠檬（一个）、冰糖（适量）
1/9. 煮一锅水，待水开后放入大红袍，盖锅盖，闷10分钟。
2/9. 闷茶水的时候，清洗柠檬，表皮撒上盐揉搓，冲水。
3/9. 准备好盆和晒网，待会儿过滤茶水。
4/9. 这是过滤好的红茶水
5/9. 再倒入锅中，小火加热，放入冰糖融化。
6/9. 我用的是菊花冰糖，之所以过滤后再加入冰糖，是怕糖份被茶叶吸走。
7/9. 待冰糖融化后，将柠檬切块，柠檬汁挤入茶水中，我用了半个柠檬。这样静待直到茶水凉透。
8/9. 凉透后，继续过晒一遍，倒入凉水壶中即可。
9/9. 喝的时候，在杯里加上些冰块，味道更好。我用的自制菊花冰块。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、强壮骨骼、抗癌等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 港式柠檬茶热量176 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克