| 鸡蛋卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 344克 | 鸡蛋卷饼热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于开货车156分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡蛋卷饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、火腿（1包）、cheese（少许）、盐（1勺）、味素（1勺）
1/3. 面粉、纯净水1：3比例制作面糊。
2/3. 加热后翻面，加入火腿、cheese。
3/3. 卷好盛出即可，切断食用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与洋葱、萝卜、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋卷饼热量1013 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物71 克
- 钠952 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克