| 简单到不能再简单的焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 简单到不能再简单的焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于吹号角156分钟消耗的热量...120 | |||||
简单到不能再简单的焖虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、葱（适量）、盐，味精，味极鲜，胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 虾洗干净，放在菜篮子沥干。
2/3. 锅热放油，葱姜蒜爆香，虾倒下，放一勺盐，一勺味精，一勺味极鲜，炒均匀，盖盖开始焖，记得不要加水哦，因为小虾们在焖的过程会出水的滴(∩_∩)
3/3. 中火焖到虾水干了就好，中间不用开盖哦，直到听到知知知的声音和闻到一点焦香味应该就差不多了，关火
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、健脑、提高性功能等功效；可与燕麦、西兰花、辣椒搭配；与橄榄、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单到不能再简单的焖虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克