| 爸爸去哪儿黄磊葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 爸爸去哪儿黄磊葱油拌面热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于伐木工作173分钟消耗的热量...300 | |||||
爸爸去哪儿黄磊葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、葱（5根）、食用油（适量）、老抽（2勺（吃饭用的勺子））、生抽（3勺）、白糖（小半勺）
1/6. 小葱切段备用
2/6. 锅中放油，放入葱用最小火熬葱油
3/6. 熬到小葱发黄就可以了
4/6. 加入老抽，生抽和糖，熬至均匀
5/6. 加入面条，我用的是热干面的面条，买回来就是熟的，不用煮，这是两块钱的
6/6. 搅拌均匀就可以出锅了，咸淡刚好，不用放盐，如果觉的颜色深可以放一勺半老抽，生抽多放半勺，根据个人口味自己调
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与松蘑、牛头、牛小排搭配；与脆豆腐、腐竹、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爸爸去哪儿黄磊葱油拌面热量864 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克