| 卡通南瓜冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 卡通南瓜冰糕热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于叮当舞54分钟消耗的热量...330 | |||||
卡通南瓜冰糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、琼脂（少许）、白糖（少许）
1/9. 取少许琼脂在水里泡半个小时
2/9. 把一小块南瓜皮去了，中间的瓤也去掉
3/9. 把南瓜刨成细丝，家里如果没有工具也可以用手切
4/9. 把南瓜丝放进锅里，加上水，水与南瓜丝的比例大概是1.5:1
5/9. 大火烧开之后把泡沫去了
6/9. 加入琼脂和糖用小火一起煮一会，南瓜烂了以后用勺子压碎
7/9. 碎的差不多了用碗盛起来，就可以拿模具了
8/9. 慢慢的放入模具中，放到冰箱冷藏两个小时就可以了
9/9. 好了，南瓜冰糕就这样做好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、保护胃粘膜、降血糖等功效；可与枣（鲜）、糙米、排骨搭配；与上海青、黄鳝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、清肺化痰、止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通南瓜冰糕热量297 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物181.5 克
- 钠5.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾287 毫克