| 西红柿土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于打篮球33分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）
1/5. 土豆切片，西红柿切块，切葱花及蒜末。
2/5. 少油，待油热放入葱花、蒜末扁炒
3/5. 放入土豆片翻炒2分钟，再加入西红柿。
4/5. 加入盐，鸡精，生抽，糖，放入少许水炖1分钟。
5/5. 收汁儿，入盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、美容养颜等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗衰老、清热解毒等功效；可与卷心菜、鸡蛋、茭白搭配；与鲢鱼、皮皮虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克