粤式韭菜饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、润肠通便等功效；可与绿豆芽、豆腐、墨鱼搭配；与虾皮、牛肉、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、抗癌等功效；可与猪肉、豆腐干、豆腐搭配；与雪梨、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、降血脂等功效；可与鳕鱼、豆腐、牛腩搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、充饥、大便秘结等功效；可与草鱼、海蜇、猪血搭配；与青萝卜、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；