| 叉烧加叉烧包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 叉烧加叉烧包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于登山机269分钟消耗的热量...402 | |||||
叉烧加叉烧包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3斤）、盐（一小勺）、五香粉（一勺）、姜（一块）、酒（一小勺）、蚝油（一勺）、酱油（2勺）、蜂蜜（3勺）、白糖（一勺）
1/1. 洗净五花肉，拿纸吸干水份，把所有配料开水煮开拿出浇在肉上腌制一个晚上，记得拿出来翻翻身，第二天拿出，烤箱200度预热，放入烤箱10分钟拿出来刷一次蜂蜜，40分钟后出炉，切小后既可以开吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、润燥等功效；可与茄子、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧加叉烧包热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克