| 蔓越梅奶油冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 蔓越梅奶油冻热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于扭腰24分钟消耗的热量...356 | |||||
蔓越梅奶油冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
打发过份的奶油（100克）、纯牛奶（100克）、白砂糖（20克）、蔓越梅干（适量）
1/4. 三种主料搅拌均匀（打过的奶油会浮在牛奶上面，尽量搅拌到奶油不会一块一块的就可以了）
2/4. 冰模放入蔓越梅再倒入步骤一的奶油，放冰箱冷冻就可以了！
3/4. 好吃停不住！
4/4. 芒果哒！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与菠菜、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 蔓越梅奶油冻热量140 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克