| 土豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒肉丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于街舞29分钟消耗的热量...470 | |||||
土豆炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精瘦猪肉（想吃多少做多少）、土豆（10个）、盐（估量）、酱油（小勺）、干辣椒（10个）、蒜末（适量）、鸡精（适量）、猪油（适量）
1/6. 准备材料 辣椒切条 土豆片 肉丝 蒜末 佐料
2/6. 锅中放油 加蒜末辣椒等
3/6. 加肉炒至八分熟 放盐适量 起锅
4/6. 炒土豆 全熟
5/6. 肉丝土豆一起炒熟 放酱油鸡精啥的
6/6. 起锅啊～好了啊
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、美容等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克