| 烤箱版烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤箱版烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步28分钟消耗的热量...480 | |||||
烤箱版烤薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（1勺）、孜然（适量）
1/5. 将土豆切薄片！一定要薄啊，我得到刀功不好，就不照细节了……
2/5. 反复洗土豆片，直至水清。
3/5. 把土豆片放入开水中煮1分钟…然后把水沥干，用厨房吸水纸搽干水。
4/5. 沥干后，将土豆片腌入调料，用手充分涂抹…
5/5. 分散放置在铺有油纸的烤盘上，放入烤箱，180度，25分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克