| 羊奶蝴蝶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊奶 | 克 | 43千卡 | 108千卡 | 5.98克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 144克 | 羊奶蝴蝶饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于爵士舞94分钟消耗的热量...288 | |||||
羊奶蝴蝶饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉150（适量）、羊奶（40克）、鸡蛋（2个）、黄油（35克）、白糖（40）
1/5. 鸡蛋羊奶搅匀
2/5. 倒入隔热融化的黄油，加入糖，面粉
3/5. 揉光滑，擀成薄后均匀的片，做自己喜欢的形状就可以了
4/5. 上火150，下火180，烤15--30分钟。因为第一次做羊奶的不知道会成功，所以过程没拍图
5/5. 儿子已经吃了好几个了
食材功效信息
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有补虚、解毒、养肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、干贝搭配；与鹅蛋、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 羊奶蝴蝶饼干热量453 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质19.94 克
- 碳水化合物6.08 克
- 钠226.3 毫克
- 钙284 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾314 毫克