| 上汤丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 上汤丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于治安24分钟消耗的热量...150 | |||||
上汤丝瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、咸蛋黄（适量）、大蒜（适量）、火腿（适量）
1/7. 丝瓜切块，大蒜两瓣切片，火腿切丁，咸蛋黄碾成泥！巴！！我觉得略淡，记得找黄一点的
2/7. 倒少许油爆香大蒜，再倒咸蛋黄爆一爆~
3/7. 爆完加一碗水……其实我倒太多了味道清淡了点QAQ
4/7. 大火煮开后倒入丝瓜和火腿，再加少许盐调味
5/7. 然后就完成啦~汤真多！
6/7. 味道还蛮清淡的真的
7/7. 耶~
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、利尿等功效；可与虾、排骨、虾米搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上汤丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克