| 薄荷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 14千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 20克 | 薄荷饮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于念书10分钟消耗的热量...88 | |||||
薄荷饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷（20克）、冰糖（适量）
1/4. 薄荷彻底的洗干净准备好。挤干水份。
2/4. 拿一个干净的容器，把薄荷装进去，冲开水，泡15分钟。
3/4. 等待自然冷却后加入适量的冰糖。
4/4. 即可饮用、
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、消肿止痛、头疼等功效；可与鲫鱼、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷饮热量14 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克