| 香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香酥鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于循环训练119分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意）、盐（适量）、五香粉（少量）、料酒（适量）、蒜末（适量）、蚝油（少量）、小麦面粉（适量）、蛋液（适量）、面包糠（适量）
1/5. 鸡翅用刀划两下，放上佐料，腌制2-3小时，让其入味。
2/5. 面粉，把鸡翅滚上面粉
3/5. 再滚上蛋液。
4/5. 再粘上面包糠，我这面包糠快用完了。
5/5. 最后放锅里中火定型，小火煎制，出锅前撒上孜然粉，没有不放也行。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、桂圆、茼蒿搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克