| 酸豆角炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 549克 | 酸豆角炒鸡胗热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于冰上钓鱼242分钟消耗的热量...120 | |||||
酸豆角炒鸡胗的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（4个）、酸豆角（一小把）、干辣椒（若干）、青辣椒（3个）、红辣椒（2个）、鸡精（适量）
1/10. 鸡胗4个，洗净。
2/10. 鸡胗煮熟后，切片。
3/10. 酸豆角洗净
4/10. 豆角切成末。
5/10. 辣椒和蒜切成末。
6/10. 热锅下油，倒入干辣椒和蒜末爆香。
7/10. 倒入鸡胗炒匀。
8/10. 倒入酸豆角翻炒均匀。
9/10. 倒入辣椒
10/10. 翻炒均匀，加入鸡精，即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、消食导滞、促消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸豆角炒鸡胗热量483 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克