| 夏日清凉果汁-胡萝卜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1234克 | 夏日清凉果汁-胡萝卜雪梨汁热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于伸展操230分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日清凉果汁-胡萝卜雪梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、雪梨（1个）、柠檬（半个）
1/1. 将胡萝卜，雪梨切块，柠檬成片，放入榨汁机，最终成样。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、香菜、香菇搭配；与醋、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、防癌、润肺清燥等功效；可与芝麻、无花果、蜂蜜搭配；与羊肉、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日清凉果汁-胡萝卜雪梨汁热量575 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠2.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾254 毫克