| 杂椒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 杂椒腊肠热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于垒球220分钟消耗的热量...240 | |||||
杂椒腊肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、红椒（一个）、青椒（适量）、大蒜（适量）
1/1. 剁蒜蓉，将辣椒全部切好，香肠洗净用蒸锅蒸熟，切好备用。起锅热油，将蒜，辣椒翻炒一下五分熟，加入香肠继续翻炒。八分熟出锅。PS:香肠很咸的话不用加盐，起锅油也不要放太多
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、促消化等功效；可与鸡蛋、基围虾、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、帮助消化等功效；可与糙米、鳝鱼、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂椒腊肠热量881 千卡
- 脂肪60.5 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物73.4 克
- 钠1457 毫克
- 钙50 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1327 毫克